Pria memang sangat identik dengan rokok, karena dengan merokok pria merasa lebih nyaman. Sebenarnya yang membuat nyaman ketika merokok adalah zat nikotin yang terdapat didalam rokok, selain itu zat ini juga dapat menyebabkan ketagihan. Maka tidak heran bila sekali pernah merokok, orang akan cendrung merokok lagi. Merokok sendiri tidak baik bagi kesehatan, seperti yang tertera pada bungkusnya rokok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, stroke dan masih banyak yang lainnya.
Namun perlahan kesadaran orang akan bahaya merokok mulai tumbuh, karenanya banyak yang mencari cara mengurangi Kebiasaan Merekok. Dan kali ini, kami tim magazine-id.com juga akan membahas hal tersebut guna membuat orang indonesia bebas bahaya rokok.
1. Kurangi Jumlah Rokok
Magsudnya disini adalah mengurangi jumlah rokok yang akan dihisap, jika biasanya anda merokok 3-4 batang perhari mulailah dengan merekokok antara 2-3 batang perhari. Penguran terus dilakukan walau perlahan, dan tanpa anda sadar nantinya anda akan mulai terbebas dari ketergantungan merokok.
2. Ganti Rokok Dengan Permen
Orang merokok biasanya dikarenakan mulutnya sering terasa kering, untuk menyiasatinya kami punya tips bagus. Caranya anda cukup makan permen saja ketika ingin merokok, jadi lama kelamaan anda juga bisa berhenti merokok.
3. Kopi
Pekerja kantoran memilih merokok karena ingin matanya selalu melek ketika lembur. Memang dengan merokok mata tidak ngantuk, tapi kesehatan tubuh akan menurun. Sebagai gantinya anda dapat meminum kopi, karena kopi juga dapat menghilangkan kantuk. Jadi anda dapat menyelesaikan tugas kantor tanpa merokok, kesahatan anda pun akan menjadi lebih baik.
4. Ngobrol Sama Teman/Keluarga
Secara umum pria mengaku merokok saat kesepian dan tidak ada teman ngobrol. Jadi jika anda ingin mengurangi kebiasaan merokok, anda bisa ngobrol dengan teman atau keluarga dan bahkan istri. Jadi keinginan merokok bisa teralihkan lewat obrolan seru bersama sahabat.
5. Hubungan Seks
Khusus untuk pria yang sudah menikah, istrinya punya cara lain untuk mengurangi kebiasaan merokok suaminya. Caranya sang istri akan mengajak sang suami berhubung seks ketika ingin merokok, karena sang istri beranggapan kalau hubungan seks juga dapat membuat suaminya merasa rilek dan nyaman seperti ketika menghisap rokok.
6. Lingkungan
Pengaruh terbesar merokok adalah lingkungan, dimana anda yang tidak perokok bisa saja menjadi perokok saat berada dilingkungan yang notabennya dipenuhi perokok. Jadi jika anda serius ingin mengurangi kebiasaan merokok, sebaiknya perhatikan juga lingkungan dan pergaulan anda. Anda akan dapat cepat berhenti merokok apabila anda berada dengan teman yang tidak merokok, so semua tergantung anda sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar